FAQ

お電話またはお問い合わせフォームよりお申し込いただけます。ぜひお気軽にお問合せください♪

ウォームアップをした後にピラティスの土台となる呼吸、姿勢、コアの起動の練習をします。その後に簡単なピラティスエクササイズを行います。

受付後、フロントスタッフより簡単なヒアリングを行ったうえで体験レッスンをスタートします。体験後はインストラクターからフィードバックやアドバイスをお伝えしますので、ご不明点はなんでもお尋ねください。

ピラティス体験をご検討中の方は、動きやすい伸縮性のある服装でお越しください。ピタッとしたウェアでなくても問題ありませんが、身体のラインが確認しやすい服装がおすすめです。トップスはコンディショニングポールに裾が巻き込まれにくいよう、腰丈程度の長さのもの、ボトムスは動きやすい長ズボンを推奨しています。レッスン中は足の裏の感覚も大切にしたいので、できれば素足か薄いソックスでの受講をお勧めします。博多の「ピラティスガーデン」では、初心者の方にも安心してご参加いただける体験レッスンをご用意しております。

まずはかかりつけのお医者様にご相談願います。

はい、ロッカー完備の更衣室がございます。

はい、できます。体験レッスンを受講いただいた当日に入会手続きを行う方は入会特典や割引が適応されます。詳しくはスタッフまでお問い合わせください。

会費は、原則、ご指定の金融機関から毎月12日に口座振替で納入していただきます。その他、現金やクレジットカード、各種キャッシュレス決済でのお支払いも可能ですが、その場合は、ご入会時に、保証金として1か月分の会費をお預かりいたします。保証金は、退会時にお振込みにてご返金（振込手数料会員様負担）か、最終レッスン月の会費に充当させていただきます。なお、「口座振替支払い」も「その他のお支払い方法」も、会費は前月にお支払いをお願いしております。

振替制度がございます。レッスン開始前までにご連絡いただいた方は翌月の末レッスン日まで振替が可能です。

マットピラティスは、マットの上で自分の体重や重力を使いながら動きます。床からの抵抗や重力のコントロール、身体のてこなどを使ってインナーマッスルを鍛え、バランス感覚や姿勢改善、それに伴う様々な不調の予防を目指します。自分の身体や動きに集中し基礎から体の使い方を身につけられるため、初心者の方や運動が苦手な方にも向いています。また、道具が必要ないので、ご自宅などで思い立ったときに行うことができます。
一方、マシンピラティスは専用の器具を使い、バネの抵抗を利用して動くことで、負荷調整がしやすいのが特徴です。専門家の指導の下、リハビリ目的や部分的なトレーニングに適しているケースもあります。博多のピラティススタジオ「ピラティスガーデン」では、24年以上の指導経験をもとに、身体の土台づくりに最適なマットピラティス専門レッスンを行っています。まずはご自身の身体を知り、基礎から整えたい方におすすめです。

ヨガは腹式呼吸です。呼吸とポーズを組み合わせることで副交感神経を優位にさせて、柔軟性を高めたり、心身をリラックスさせることを重視するエクササイズです。一方、ピラティスは胸式ラテラル呼吸により交感神経の働きを整えて血流や内臓を活性化させインナーマッスルを鍛える動きを合わせることで、姿勢改善や身体の使い方を整えることを目的としたエクササイズです。